Päivän treeni | CrossFit SLN

8 maaliskuu 2015

9.3.2015

8 maaliskuun 2015, Kommentit: 0

”Open 15.2” For as long as possible: From 0:00-3:00 2 rounds of: 10 Overhead Squat 42,5/30kg 10 Chest to Bar Pullup From 3:00-6:00 2 […]

5 maaliskuu 2015

6.3.2015

5 maaliskuun 2015, Kommentit: 0

Push Press 10-8-6-4-2-4-6-8-10 Pullup progressio 6×7 – 40s lepo sarjojen välissä 3 rounds, 40s ON, 20s OFF Handstand Hold Hands & Feet Hollow Hold […]

4 maaliskuu 2015

5.3.2015

4 maaliskuun 2015, Kommentit: 0

12min On the minute: 2 Power Clean 20min, 30s ON, 30s OFF Min 1: KB Snatch, vuorokäsin Min 2: Toes to Bar Min 3: […]

3 maaliskuu 2015

4.3.2015

3 maaliskuun 2015, Kommentit: 0

Front Squat 3×12 3 RFT: 20 Pistol Squat 0:30 L-sit 20 1-legged Deadlift

2 maaliskuu 2015

3.3.2015

2 maaliskuun 2015, Kommentit: 0

Gymnastics Pullup progressio 6×7 – 50s lepo sarjojen välissä Parimetcon: 21-15-9 KB Swing Burpee-Boxjump 50/60/70cm -A suorittaa 21 swingiä ja 21 Burpee-Boxjumpia 50cm, tämän […]