Päivän treeni
25.2.2015
Handstand 5 rounds for quality: 12 Ring Row 12 Ring Dip/Pushup
24.2.2015
Box Jump 6×2 -Lähtöasentona tempauksen taskut-positio. 20min On the minute: Parittomat: 15-30 Double Under Parilliset: Valitse joko 10 Wallball tai 7 Thruster, kumpi tuottaa […]
23.2.2015
Tall Clean 5 rounds for quality; 20 Walking lunge 15s L-hang
20.2.2015
10min On the minute: Snatch + Overhead Squat 1+2 Back Squat 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 -Parin kanssa vuorotellen, lepoa sen aikaa kun pari tekee. Molemmat parista suorittavat […]
19.2.2015
Push Press + Split Jerk 5x 4+1 Pullup 6×7 – 1min lepo sarjojen välissä 14min On the minute: Parittomat: 10 Burpee Parilliset: Max effort […]