Päivän treeni

16 maaliskuu 2015

17.3.2015

16 maaliskuun 2015, Kommentit: 0

Back Squat 3×12 Pullup progressio 6×8 – 50s lepo sarjojen välissä Tabata Thruster Tabata SDHP -Yhteensä 16 intervallia (8+8) 20s ON, 10s OFF.


15 maaliskuu 2015

16.3.2015

15 maaliskuun 2015, Kommentit: 0

”Open 15.3” 14min AMRAP: 7 Muscle Up 50 Wallball 9/6kg 100 Double Under -Normaalit skaalaukset käytössä, älä säikähdä muscle upia.


12 maaliskuu 2015

13.3.2015

12 maaliskuun 2015, Kommentit: 0

5x Power Snatch + Low-Hang Snatch Parimetcon: 10min AMRAP: 5 Pullup + 10 Pushup +15 Air Squat Max reps Wallball -A Suorittaa 1 kierroksen […]


11 maaliskuu 2015

12.3.2015

11 maaliskuun 2015, Kommentit: 0

Front Squat 3×10 15-12-9 Clean Burpee-Boxover


10 maaliskuu 2015

11.3.2015

10 maaliskuun 2015, Kommentit: 0

Overhead Squat variaatiot Pullup progressio 6×8 – 1min lepo sarjojen välissä 8min AMRAP: 6 Ring Dip 8 KB Clean & Jerk (4+4) 12 KB […]


‹ Edellinen1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 Seuraava ›