Päivän treeni

19 helmikuu 2015

20.2.2015

19 helmikuun 2015, Kommentit: 0

10min On the minute: Snatch + Overhead Squat 1+2 Back Squat 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 -Parin kanssa vuorotellen, lepoa sen aikaa kun pari tekee. Molemmat parista suorittavat […]


18 helmikuu 2015

19.2.2015

18 helmikuun 2015, Kommentit: 0

Push Press + Split Jerk 5x 4+1 Pullup 6×7 – 1min lepo sarjojen välissä 14min On the minute: Parittomat: 10 Burpee Parilliset: Max effort […]


17 helmikuu 2015

18.2.2015

17 helmikuun 2015, Kommentit: 0

10min On the minute: Clean + Hang Clean Sawotta 2014 2. laji 12min AMRAP: 3 Hang Clean -Aloituspainot 50/35kg, jokaisen onnistuneen 3:n noston sarjan […]


16 helmikuu 2015

17.2.2015

16 helmikuun 2015, Kommentit: 0

Shoulder Press 10-8-6-4-2-4-6-8-10 Pullup progressio 6×6 – 40s tauko sarjojen välissä


15 helmikuu 2015

16.2.2015

15 helmikuun 2015, Kommentit: 0

KB Skills Front Squat 10×10 – 1min lepo sarjojen välissä.


‹ Edellinen1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 Seuraava ›