Päivän treeni

23 helmikuu 2015

24.2.2015

23 helmikuun 2015, Kommentit: 0

Box Jump 6×2 -Lähtöasentona tempauksen taskut-positio. 20min On the minute: Parittomat: 15-30 Double Under Parilliset: Valitse joko 10 Wallball tai 7 Thruster, kumpi tuottaa […]


22 helmikuu 2015

23.2.2015

22 helmikuun 2015, Kommentit: 0

Tall Clean 5 rounds for quality; 20 Walking lunge 15s L-hang


19 helmikuu 2015

20.2.2015

19 helmikuun 2015, Kommentit: 0

10min On the minute: Snatch + Overhead Squat 1+2 Back Squat 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 -Parin kanssa vuorotellen, lepoa sen aikaa kun pari tekee. Molemmat parista suorittavat […]


18 helmikuu 2015

19.2.2015

18 helmikuun 2015, Kommentit: 0

Push Press + Split Jerk 5x 4+1 Pullup 6×7 – 1min lepo sarjojen välissä 14min On the minute: Parittomat: 10 Burpee Parilliset: Max effort […]


17 helmikuu 2015

18.2.2015

17 helmikuun 2015, Kommentit: 0

10min On the minute: Clean + Hang Clean Sawotta 2014 2. laji 12min AMRAP: 3 Hang Clean -Aloituspainot 50/35kg, jokaisen onnistuneen 3:n noston sarjan […]


‹ Edellinen1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 Seuraava ›