Päivän treeni

9 helmikuu 2015

10.2.2015

9 helmikuun 2015, Kommentit: 0

Shoulder Press 3×10 Pullup progressio 6×6 – 1min lepo sarjojen välissä 3 RFT: 10 WAllball 10 KB SDHP 10 Wallball 10 KB Swing


8 helmikuu 2015

9.2.2015

8 helmikuun 2015, Kommentit: 0

12min OTM: 3-pos Snatch (Taskut, polvi, maa) 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 Front Squat -Parin kanssa vuorotellen, lepoa sen aikaa kun toinen tekee.


5 helmikuu 2015

6.2.2015

5 helmikuun 2015, Kommentit: 0

Muscle Up progression 8min AMRAP: 5 Burpee 20 Air Squat 5 Burpee 20s Hollow Hold


4 helmikuu 2015

5.2.2015

4 helmikuun 2015, Kommentit: 0

Push Press + Split Jerk 5x 2+3 12min AMRAP: Parin kanssa, 1 kierros vuorotellen 6 Clean & Jerk 8 Toes to Bar


3 helmikuu 2015

4.2.2015

3 helmikuun 2015, Kommentit: 0

Clean 10×2 – OTM 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 Front Squat (Tanko maasta) Bar over – Burpee


‹ Edellinen1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 Seuraava ›