Päivän treeni

12 marraskuu 2014

13.11.2014

12 marraskuun 2014, Kommentit: 0

13.11.2014 Pistol squat progression 5RFT: 10 Front Squat (raskas) 10 Boxjump 70/60cm


11 marraskuu 2014

12.11.2014

11 marraskuun 2014, Kommentit: 0

12.11.2014 Snatch 5×2 21-15-9-6-3 Shoulder to Overhead (Kevyt) Bar over -Burpee


10 marraskuu 2014

11.11.2014

10 marraskuun 2014, Kommentit: 0

11.11.2014 Front Squat 3×5 8min AMRAP: 8 Front Rack Reverse Lunge (keskiraskas) 10 Deadlift (sama kuin lunge) 12 Leg lift – selinmakuulla, nosta jalat […]


9 marraskuu 2014

10.11.2014

9 marraskuun 2014, Kommentit: 0

10.11.2014 Shoulder Press 5×3 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 Toes to Bar Overhead Squat (keskiraskas)


6 marraskuu 2014

7.11.2014

6 marraskuun 2014, Kommentit: 0

7.11.2014 Clean & Jerk technique


‹ Edellinen1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 Seuraava ›