Päivän treeni

7 joulukuu 2014

8.12.2014

7 joulukuun 2014, Kommentit: 0

8.12.2014 Push Press 5×3 10min AMRAP: 10 KB SDHP (keskiraskas) 10 Shoulder to Overhead (keskiraskas) 20 Double Under


4 joulukuu 2014

5.12.2014

4 joulukuun 2014, Kommentit: 0

5.12.2014 Snatch technique Tekniikan siistimistä kevyellä raudalla.


3 joulukuu 2014

4.12.2014

3 joulukuun 2014, Kommentit: 0

4.12.2014 Overhead Squat 5×3 (3s stoppi pohjassa) 10min OTM: 5 Pullup 10 Pushup 15 Air Squat (Skaalaa määriä jos et selviä näistä minuutissa. Esim. […]


2 joulukuu 2014

3.12.2014

2 joulukuun 2014, Kommentit: 0

Planche progression 3x 40s ON, 20s OFF Hollow hold Handstand hold Arch hold


1 joulukuu 2014

2.12.2014

1 joulukuun 2014, Kommentit: 0

Clean technique Kevyellä raudalla tekniikan siistimistä.


‹ Edellinen1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 Seuraava ›