Päivän treeni

5 marraskuu 2014

6.11.2014

5 marraskuun 2014, Kommentit: 0

6.11.2014 Front Squat 5×5 – 3s stopilla 12min OTM: Parittomat: 8 Pistol Squat (4+4) Parilliset: 20-40 Double Under


4 marraskuu 2014

5.11.2014

4 marraskuun 2014, Kommentit: 0

5.11.2014 Ring Skills Tabata Hollow Rock Tabata Arch Rock


3 marraskuu 2014

4.11.2014

3 marraskuun 2014, Kommentit: 0

4.11.2014 Snatch technique (stoppivetoja, 2s stoppi polven päällä, taskuilla, kiinniotossa) 4 rounds for quality: 10 Ring Row 10 Pushup (Pyri mahdollisimman tiukkoihin suorituksiin, keskity […]


2 marraskuu 2014

3.11.2014

2 marraskuun 2014, Kommentit: 0

3.11.2014 KEVYT VIIKKO Back Squat 5×5 @ 60% 4-3-2-1 Turkish Getup, vuorokäsin (Ensin 4 nousua oikealla kädellä, sitten vasemmalla jne.) Laatu ennen vauhtia, keskity […]


30 lokakuu 2014

31.10.2014

30 lokakuun 2014, Kommentit: 0

31.10.2014 Planche progression 15min AMRAP (Parin kanssa, vuorotellen yksi kierros.) 5min: 6 Shoulder to Overhead, 6 Toes to Bar 5min: 8 Front Squat, 8 […]


‹ Edellinen1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 Seuraava ›