Päivän treeni
23.10.2014
23.10.2014 Kipping 4 rounds, 40s ON, 20s OFF Handstand hold Hollow hold Arch hold
22.10.2014
22.10.2014 Jerk 12×2 – OTM ”Burpee-Jackie” 50 Burpee 50 Thruster 20kg 30 Pullup
21.10.2014
21.10.2014 Deadlift 4×4 5RFT: 10 Back Squat 20 KB Swing
20.10.2014
20.10.2014 Shoulder Press 3×5 10-8-6-4-2 Shoulder to Overhead 40 Double Under kierrosten välissä
17.10.2014
17.10.2014 Back Squat 3×5 Parimetcon 15min AMRAP: 3 Power Clean 60/40kg 6 Pushup 9 Air Squat -Parit suorittavat kierroksen vuorotellen, tulos on kierrosten yhteenlaskettu […]