Päivän treeni

9 huhtikuu 2017

10.-14.4.2017

9 huhtikuun 2017, Kommentit: 0

MAANANTAI Snatch 4×2 1x Max @ 2,5-5kg raskaammalla kuin viime viikolla 10min AMRAP 3,6,9,12…. Hang Power Clean 52,5/35kg Front Squat 52,5/35kg Bar Over Burpee […]


2 huhtikuu 2017

3.-7.4.2017

2 huhtikuun 2017, Kommentit: 0

MAANANTAI Snatch 4×3 + 1x Max @ 75% päivän raskaimmasta kolmosesta Aikaa vastaan: 3x 8 Thruster 8 Toes to Bar 20 Bar Over Burpee […]


25 maaliskuu 2017

27.-31.3.2017

25 maaliskuun 2017, Kommentit: 0

Kevyt viikko, paitsi maanantain Open. MAANANTAI Viimeistä viedään: Open 17.5 10 RFT: 9 Thruster 45/30kg 35 Double Under 40min cap TIISTAI Räjähtävyyttä: Sitting Box […]


19 maaliskuu 2017

20.-24.3.2017

19 maaliskuun 2017, Kommentit: 0

MAANANTAI Open 17.4 eli 16.4 13min AMRAP 55 Deadlift 102/70 55 Wallball 55 Cal Row 55 HSPU TIISTAI Bench Press 5×4 10min AMRAP 30 […]


12 maaliskuu 2017

13.-17.3.2017

12 maaliskuun 2017, Kommentit: 0

MAANANTAI Open 17.3 8min aikaa suorittaa 3 rounds 6 Chest to Bar 6 Squat Snatch 3 rounds 7 Chest to Bar 5 Squat Snatch […]


‹ Edellinen1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 Seuraava ›