Päivän treeni | CrossFit SLN

18 syyskuu 2016

19.-23.9.2016

18 syyskuun 2016, Kommentit: 0

MAANANTAI Hang Snatch + Snatch 5x 1+1 10x OT90s, 15min 7 Snatch Grip Deadlift 6 Hang Snatch 5 Burpee TIISTAI 20min OTM 1: 8-12 […]

11 syyskuu 2016

12.-16.9.2016

11 syyskuun 2016, Kommentit: 0

MAANANTAI Snatch Pull + Snatch 5x 2+1 3 RFT: 50 DU 25 Power Clean 45/30kg 12min cap TIISTAI Lisää toistoja aikaisempaan 15min OTM 1: […]

4 syyskuu 2016

5.-9.9.2016

4 syyskuun 2016, Kommentit: 0

KEVYT VIIKKO MAANANTAI Snatch technique TIISTAI Gymnastics 15min OTM 1: Handstand Hold / Walk 2: 6-12 Pistol Squat 3: 4-10 Toes to Bar / […]

30 elokuu 2016

29.8.-2.9.2016

30 elokuun 2016, Kommentit: 0

MAANANTAI Clean 1RM 21-15-9 Deadlift Box Over 9min TC TIISTAI Sama kuin viime viikolla, pyri lisäämään toistoja. 15min OTM 1: 20-40 Double Under 2: […]

21 elokuu 2016

22.-26.8.2016

21 elokuun 2016, Kommentit: 0

MAANANTAI Clean Pull + Power Clean + Jerk 5x 1+1+1 ”Temppujuoksu” -muunnelma 10 Burpee 20 Plate Ground to Overhead 20 Burpee 5+5 KB Snatch […]