Päivän treeni

14 tammikuu 2017

16.-20.1.2016

14 tammikuun 2017, Kommentit: 0

MAANANTAI HSPU 6×3 Tai Sitting Shoulder Press ”Annie” 50-40-30-20-10 Double Under Situp 12min cap TIISTAI Deadlift 5×3 1-leg Deadlift 3×6+6 Pistol (weighted) 3×6+6 5x […]


8 tammikuu 2017

9.-13.1.2017

8 tammikuun 2017, Kommentit: 0

MAANANTAI Snatch 5×2 15-12-9-6-3 Overhead Squat 45/30 Toes to Bar 10min cap TIISTAI Front Squat 3×10 50 Double Under 50 Situp 50 KB Swing […]


1 tammikuu 2017

2.-6.1.2017

1 tammikuun 2017, Kommentit: 0

KEVYT VIIKKO MAANANTAI Jerk technique TIISTAI Box Squat 5×2 – nopeus Floor Press 5×2 – nopeus Box Jump 3×3 – mahdollisimman korkea KESKIVIIKKO Pistol […]


25 joulukuu 2016

26.-30.12.2016

25 joulukuun 2016, Kommentit: 0

Ei niin kevyt viikko, koska pyhät. MAANANTAI Ei WODeja TIISTAI KinkunpolttoAMRAP a’la Juha Parkkinen KESKIVIIKKO 3x 3 Front Squat + 7 Back Squat 15min […]


18 joulukuu 2016

19.-23.12.216

18 joulukuun 2016, Kommentit: 0

MAANANTAI Clean + Jerk 5×2 9min AMRAP 5-10-15-20…. Box Over KB Swing TIISTAI Pullup 3-2-1 Bent row 3×5 – 2s stoppi rintaa vasten 10min […]


‹ Edellinen1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 Seuraava ›