Perjantai 28.9

”Team series 18.5 – modulaatio ”

Parin kanssa

10-9-8-7-6-5-4-3-2-1

Chin Over Bar pull ups

Squat Snatch  @30/20

20 min Cap

 

4 min rest

 

”Team series 18.6 – modulaatio”

Parin kanssa

2 kierrosta

100/80 Cal Row (25/20 splitti)

50 Hspu / Hr Push up

20 min cap

 

 

 

Similar Posts