Torstai 4.10
Snatch
- tekniikkaa
- hyvät toistot
21 Min emom
¨GOAT¨
1) 15/12 Cal Erg / 40sec
2) 1 – 10 Rep
Valitsemasi Gymnastic liike (kippi, leuat, hspu tms)
2) 1 – 10 Rep
Valitsemasi Weightlifting liike (Snatch, Jerk, Clean, Thruster Tms)
- Tarkoitus hakea hyvä pieni hiki ja samalla kehittää mahdollisia heikkouksia
- Jos viikon ainoa treeni niin voit toki tehdä treenistä kovemman