Sunnuntai 16.9

45 min

5 kierrosta

Every 3 min

1-3 min 36 / 27  Cal Row / Ski / Assault

3 -6 min KB Box Step Overs

6 – 9 min 3 + Rounds 3 pull up 6 Push UP 9 Air Squat

Tasainen tahti.  Ei nojailua polviin. Säädä tahti oman tason mukaan.

Similar Posts