CrossFit-tunneille osallistuminen edellyttää OnRamp -peruskurssin käymistä. CrossFit OnRamp -peruskurssilla opetellaan turvallisen harjoittelun perusteet painonnostossa ja kehonpainoliikkeissä sekä niiden oikeat tekniikat. Lisäksi jokaisella kurssikerralla tehdään CrossFit WOD -treenejä, samanlaisia mitä ohjatuilla tunneilla CrossFitissä tehdään. Kurssin jälkeen voi heti osallistua ohjatuille WOD (workout of the day) tunneille!
Kurssi soveltuu kaikille kunto- ja osaamistasosta riippumatta. Kurssilla tehtävät harjoitteet ovat skaalattavissa jokaiselle oman kunnon ja taitotason mukaan.
Mikäli olet harrastanut lajia jo aikaisemmin tai käynyt kurssin muualla, niin olet tervetullut suoraan treeneihin ilman On Ramp -kurssiamme. Laita viestiä asiakaspalvelu@strongsportsln.com, niin kerromme miten pääset alkuun.
OnRamp -peruskurssit
Seuraavat OnRamp -peruskurssit järjestetään syyskuussa 2025, seuraa salin viestintää verkkosivuilla tai somessa!
OnRamp -peruskursseja järjestetään myös pienryhmille. Jos sinulla on oma esimerkiksi oma kaveri- tai työporukka, joka olisi kiinnostunut päästä lajin pariin, niin laita sähköpostia osoitteeseen asiakaspalvelu@strongsportsln.com ja sovitaan yksityiskohdista!