UUTISET
Lets Get FIT! 8-viikon voimaprogressio on taputeltu. Seuraavassa treenisyklissä keskitytään enemmän olympianostoihin (tempaus, rinnalleveto), lisäksi voimassa keskitytään etukyykkyyn. Työsarjoissa toistomäärät tulevat olemaan suhteellisen suuria verrattuna edelliseen sykliin ja tavoitteena on lähteä kehittämään varmuutta, kestävyyttä ja jatkuvuutta liikkeisiin. Alussa tarkoitus pitää painot maltillisena ja tekniikan ja varmuuden kehittyessä voidaan painoa lisätä. ______________________________________________________________________________¨Mindset¨ tulevaan…
Openit, sekä edellinen treenisykli alkaa olla taputeltu! Kiitoksia kaikille osallistujille ja kannustajille. Nyt on aika taas suunnata katseet eteenpäin ja tehdä tavoitteet tulevaan. Välillä tulee pettymyksiä, vastoinkäymisiä ja tuntuu ettei omat taidot tai voimat riitä eikä saanut saavutettua omia tavoitteitaan. Eli epäonnistuimmeko?
-EI!
Me olemme tehneet parhaamme ja kehittyneet harrastajina, urheilijoina ja kisailijoina. Kyse ei ole siitä miten pärjäsimme. Oli sitten kyse virallisista suorituksista, testiwodeista, tai ihan perus metconista salilla. Meidän täytyy lopettaa itsemme vertaileminen muihin ja unohtaa ¨olen huono, kun en saanut leuanvetoa¨ – ajattelu. Siitä tulee muuten este kehityksellemme.
¨Olemme kilometrien päässä vuoden takaisesta. Tämä ei ole loppu, vaan uusi lähtöviiva¨
