PÄIVÄN TREENI

CROSSFIT

CrossFit perustuu toiminnallisiin, ihmiselle luonnollisiin liikkeisiin. Tavoitteena on kehittää ihmistä kokonaisuutena, eikä erikoistua yhteen ominaisuuteen. Harjoituksisssa yhdistellään painonnosto-, kehonpaino- ja kahvakuulaliikkeitä, sekä juoksua, soutua ja naruhyppelyä. Harjoitukset ovat pääasiassa lyhytkestoisia, intensiivisiä ja täysin skaalattavissa jokaisen kuntotasolle sopivaksi. Harjoittelu sopii kaikille ikään, sukupuoleen tai kuntotasoon katsomatta.

UUTISET
Seuraava OnRamp alkaa 9.1.2017.
Tunnit maanantaisin klo 18:00-19:00 ja torstaisin klo 19:00-20:00. Ensimmäisen tunnin kesto noin 10-15min pitempi, sisältäen alkuinfon.
Ilmoittaudu tästä!


muistathan että OnRamp ja CrossFit-jäsenyys ja kuukausimaksutuotteet sisältävät ryhmäliikunnan, sekä normaalin salikäyttöoikeuden.

Haluatko aloittaa crossfitin?

Ota yhteyttä!