UUTISET
Kesäaikataulu alkaa 3.6 Maanantaina! Stay Tuned!SYYSKUUN
ON-RAMP ALKAA
3.9 Tiistaina klo 19 Kesto 4 viikkoa Treenit Tiistaisin klo 19 -20 ja Torstaisin klo 18.30-19.30 Tervetuloa! Pelkkä kurssi 100€ Kurssi + 1kk 135€ Kurssi + treenit vuoden 2019 loppuun 199€ ilmoittaudu tästä! Lisätietoja: karo@strongsportsln.com Salilla treenaaminen on sallittua myös ilman alkeiskurssin käyntiä, mutta se on suotavaa. Jos sinulla on kiinnostusta liittyä mukaan ja sinulla ehkä on jo jonkinlaista liikuntataustaa niin ota rohkeasti yhteyttä, niin sinulle voidaan jäjestää katselmustunti. Lets Get FIT! ______________________________________________________________________________¨Mindset¨ tulevaan…
Seuraavassa treenisyklissä lähtee käyntiin kestävyyskyykky-ohjelma, jossa yhdistetään etu-ja takakyykyt. Kyykkyprogression kesto on 6 viikkoa. 3 Viikon jälkeen pidetään palauttava jakso, jonka jälkeen homma jatkuu. Seuraavassa syklissä keskitytään myös tiukkojen leuanvetojen tekemiseen ja pyritään viemään omaa tasoa siinä eteenpäin. Soutua on myös luvassa pareittain /ryhmissä =) Joka viikko yhtenä päivänä on pidempää settiä, jossa keskitytään perustekemiseen tasaisilla sykkeillä. Tavoite on saada lisää tehoja irti loppua kohden. Perjantaisin jatkuu normaalit pariwodit! Lauantait on pyhitetty ennen kaikkea voiman tekemiseen ja voimakestävyyteen. Jos siis tarvetta raa´an voiman kehittämiseen nii Saturday Strenght It is!¨Olemme kilometrien päässä vuoden takaisesta. Tämä ei ole loppu, vaan uusi lähtöviiva¨
