PÄIVÄN TREENI
23.-27.10.2017
lokakuu 22, 2017
CROSSFIT
CrossFit perustuu toiminnallisiin, ihmiselle luonnollisiin liikkeisiin. Tavoitteena on kehittää ihmistä kokonaisuutena, eikä erikoistua yhteen ominaisuuteen. Harjoituksisssa yhdistellään painonnosto-, kehonpaino- ja kahvakuulaliikkeitä, sekä juoksua, soutua ja naruhyppelyä. Harjoitukset ovat pääasiassa lyhytkestoisia, intensiivisiä ja täysin skaalattavissa jokaisen kuntotasolle sopivaksi. Harjoittelu sopii kaikille ikään, sukupuoleen tai kuntotasoon katsomatta.
UUTISET
Seuraava OnRamp alkaa 9.10.2017.Tunnit maanantaisin klo 18:00-19:00 ja torstaisin klo 19:00-20:00. Ensimmäisen tunnin kesto noin 10-15min pitempi, sisältäen alkuinfon.
Ilmoittaudu tästä!
muistathan että OnRamp ja CrossFit-jäsenyys ja kuukausimaksutuotteet sisältävät ryhmäliikunnan, sekä normaalin salikäyttöoikeuden.
Haluatko aloittaa crossfitin?
Ota yhteyttä!Peruskurssi
125€
- Viiden viikon mittainen peruskurssi, jossa opetellaan turvalliset nostotekniikat ja totutellaan harjoitteluun.
Myös onramp sisältää ryhmäliikunnan ja kuntosalin käyttöoikeuden kurssin ajan!
Peruskurssi + 1kk treenit
155€
- Viiden viikon mittainen peruskurssi, jossa opetellaan turvalliset nostotekniikat ja totutellaan harjoitteluun. Hintaan kuuluu 1kk harjoittelu peruskurssin jälkeen. Sisältää ryhmäliikunnan ja kuntosalin käyttöoikeuden koko paketin ajan!
Kuukausihinta
75/65€/kk
- Peruskurssin jälkeen kuukausihinta ilman jäsenyyttä 75€, jäsenille 65€.
hinnat sisältävät ryhmäliikunnan ja kuntosalin käyttöoikeuden!